Gewaltschutzkurs-Frauen/docs/02_aktuelle_planung/einheiten/E01.md

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Einheit 1 - vollständiger aktueller Planungsstand	Phase_B_10_Einheiten_E4_ausgewogen_abgeleitet_v2_1.xlsx	E1	vollständiger Zellinhalt

Einheit 1 - vollständiger aktueller Planungsstand

Quelle: sources/raw/Phase_B_10_Einheiten_E4_ausgewogen_abgeleitet_v2_1.xlsx - Blatt E1.

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E1 – Wahrnehmen, einordnen und frühes Handeln erlauben

Leitfrage	Woran kann ich merken, dass eine Situation relevant wird – und wie kann ich früh verbal und körperlich handlungsfähig werden?
Lernbewegung	Gewalt einordnen → Risiken differenzieren → Aufmerksamkeit erleben → Distanz/STOP → Stand und einfachen Griff lösen → Transfer
Belastung	niedrig bis moderat
SV-Zeit ca.	25 Minuten
Status	Früher SV-Einstieg mit sicherer Grundform; U14/U15 bleiben Pilot.

Zeit	Dauer	Baustein / Übung	Funktion	Lernschleife / Anschluss	Status	Hinweis / Grenze	Prüfstatus	Eigene Anmerkung
00:00–00:20	20	Kursrahmen und sichere Beteiligung	Orientierung, Freiwilligkeit, Stopp-Recht und Rollenklärung.	Sicherheit → Wahlmöglichkeiten.	Rahmen	Keine Offenlegung eigener Erfahrungen verlangen.
00:20–00:50	30	Gewaltthermometer	Gewaltbegriff, Unterschiede und Fixpunkte.	Einordnen → begründen → Perspektiven.	Bestandsübung	Material-Generalprobe offen.
00:50–01:20	30	Risikobilder, Realitätsabgleich und Handlungsoptionen	Risikokonstellationen differenzieren und Optionen erweitern.	Bild → Faktoren → Optionen.	Pilotübung	Keine starren Vermeidungsregeln.
01:20–01:40	20	Aufmerksamkeitsfenster	Aufmerksamkeitsbindung erleben und frühes Umschalten reflektieren.	Erleben → beschreiben → Transfer.	Pilotübung	Keine Scannerkompetenz behaupten.
01:40–01:50	10	Pause	Entlastung.	Unterbrechung.	Pause
01:50–02:15	25	Guter und schlechter Abstand → stabiler Stand → STOP!	Distanz wahrnehmen und früh Grenze setzen.	Wahrnehmen → positionieren → handeln.	Übungsprogression	Lernkerne getrennt halten.
02:15–02:40	25	SV-Grundform I: gleichseitigen Handgelenkgriff lösen	Erstes körperliches Erfolgserlebnis ohne Kraftvergleich.	Kooperativer Griff → lösen → Abstand.	SV-Grundform	Bekannte Seite, geringe Griffkraft.
02:40–03:00	20	Zusammenführung, Hausaufgabe und Abschluss	Verbale und körperliche Frühhandlung verbinden.	Bündeln → Anker → Abschluss.	Transfer

Summe	180	Planungskorridor: 180 Minuten. Detailzeiten nach Pilotierung und SV-Praxisprüfung feinjustieren.